金文泰咖啡店变乐龄活动站 百名年长者每月定期聚会

新加坡，新加坡 2026年7月21日 ALN: 金文泰的咖啡店正在逐渐转变为年长者社交和运动的聚集地。每个月的第二或第三个星期五，约有一百名年长者齐聚一堂，参与由慈善机构恩保乐（Empower Ageing）主办的乐龄活动。这些活动不仅仅是喝咖啡、吃饭和聊天，还包括运动和桌游，旨在提升年长者的身心健康。

年长者的身心健康问题在全球范围内都备受关注。随着人口老龄化的加速，越来越多的国家和地区开始重视如何为年长者提供更好的生活质量和社交机会。恩保乐的活动正是为了打破传统的服务模式，旨在将运动、社交和健康带到年长者身边。首席执行官纳拉西曼（Narasimman Tivasiha Mani）表示，该机构受到了社会企业Hatch.sg的邀请，并获得了卫生部医疗护理转型署的资金支持，计划在2024年7月于文礼展开名为“KOPITIAM Pop Up”的试点项目。

试点项目的成功催生了金文泰的“SilverDreamsHub”计划，该计划于去年5月底在当地咖啡店正式启动。纳拉西曼指出，选择在咖啡店而非民众俱乐部或组屋底层，是为了利用开放空间，降低参与门槛，让活动更贴近年长者的生活。这种选择不仅考虑到了年长者的心理需求，也适应了他们的生活习惯，使得活动更具吸引力。

“许多年长者可能不会主动走进中心参加活动，原因可能包括对新环境的不熟悉、对正式场合的压力，或者他们更喜欢待在熟悉的咖啡店。我们的做法，就是在他们本来就待着的地方与他们接触。”纳拉西曼如是说。这种亲切的接触方式，有助于降低年长者的参与障碍，让他们能够更轻松地融入活动。

活动最初在金文泰1道第420A座组屋的“咖啡屋”举行，每周一次，持续了十周，参与人数大约在30至50人之间。随着参与者的稳定，活动频率调整为每月一次，每次约有100名年长者参与。活动通常在午餐高峰前的两小时内进行，内容包括益智游戏、椅子运动、拉伸和简单的抗衰弱力量训练，所有活动均为低强度，适合不同行动能力的年长者。这种设计考虑到了年长者的身体状况，确保他们能够在安全的环境中参与活动。

每次活动后，参与者可以获得一枚代币，用于在摊位兑换食物。记者在最近的活动现场观察到，气氛热烈，年长者们在教练的指导下进行运动，教练和助手们在场内分散指导，鼓励参与者根据自身能力完成动作。这种互动不仅增强了活动的趣味性，也促进了年长者之间的交流与互动。

咖啡店店主吴一峰（31岁）表示，他很高兴能够与恩保乐合作，提供场地进行这样的有意义活动。他提到，活动的时间相对短暂，对咖啡店的日常运营干扰很小，所有摊位也参与了活动，为年长者提供折扣，让他们用代币兑换食物。这样的合作模式不仅为年长者提供了便利，也为咖啡店带来了更多的顾客，形成了双赢的局面。

为了确保参与者的安全，纳拉西曼指出，每次活动前都会对地面进行检查，以防止滑倒，运动设计也确保是低强度，以适应年长者的需求。这些细节的关注显示了主办方对年长者的关心与负责，也为参与者提供了更好的保障。

参与者普遍表示，咖啡店的氛围比传统室内中心更好。67岁的退休人士李丽娜在参加了几次活动后，主动申请成为志愿者，协助其他参与者登记和发放代币。她认为，活跃乐龄中心的活动通常只有二三十人参加，而咖啡店的活动可吸引多达100人，参与感和氛围都更佳。这种大规模的参与不仅提升了活动的热度，也让年长者在活动中感受到更多的社交乐趣。

69岁的退休人士李秀全表示，她参与了狮子乐龄之友活跃乐龄中心的活动，看到咖啡店有这么多人一起做运动，便决定加入。“对于年长者来说，多运动才能保持健康。我和邻里每个星期都有健走活动，现在多了一个活动，何乐而不为？”李秀全的分享反映了年长者对活动的积极态度，以及对健康生活方式的追求。

80岁的退休人士戴爱珠则表示，在咖啡店举办活动并不会打扰其他顾客，反而让活动更有趣。尽管她在活动时间有其他事情要处理，但她仍然乐于旁观并学习运动，回家后自己练习。这样的参与方式让年长者能够在轻松的环境中学习新知识，提升自我。

负责金文泰基层事务的裕廊东—武吉巴督集选区议员许德财对此活动表示高度认可，认为这是一个非常有意义的活动形式，能够让年长者更容易保持活跃，结交朋友，与社区保持联系。他希望这个模式能够推广到金文泰更多地方，让更多年长者参与其中。这种来自政府的支持与认可，为活动的可持续发展提供了有力保障。

“我也希望我们能继续探索如何有创意地使用日常社区空间，将活动带到更靠近居民的地方，让他们更方便、更轻松。”许德财补充道。这种创新的思维方式有助于激发更多社区活动的开展，让年长者在熟悉的环境中享受生活。

自SilverDreamsHub运行以来，纳拉西曼透露，该项目已持续一年多，恩保乐的最终目标是让志愿者能够独立管理这些活动。文礼的项目至今仍在进行，并已由志愿者独立运作，显示出该计划的可持续性和社区参与度。这样的发展不仅提升了活动的自我管理能力，也增强了社区的凝聚力。

通过在咖啡店等非传统场所举办活动，恩保乐不仅为年长者提供了一个社交和运动的空间，也为社区的凝聚力和相互支持打下了基础。这种模式的成功实施，可能会激励其他地区探索类似的创新方式，以满足年长者的需求，促进他们的身心健康和社会参与。

随着新一代年长者逐渐增多，社会对年长者的关注和支持显得愈发重要。通过这种活动，年长者不仅可以享受运动的乐趣，还能在轻松愉快的氛围中结识新朋友，提升生活质量。未来，恩保乐希望能够继续扩展这样的活动，让更多年长者能够受益于此。通过不断创新和改进，恩保乐的活动有望在更大范围内推广，为年长者创造更美好的生活体验。